무릎 관절염, 그냥 방치하면 안돼

퇴행성 관절염 증상, 원인, 치료 및 예방

# 퇴행성 관절염이란 무엇일까요?

퇴행성 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 질환입니다. 연골은 관절을 보호하는 매끄러운 조직으로, 나이가 들면서 점차 닳아 없어질 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 50세 이상의 노년층에서 흔히 발생하지만, 비만, 과도한 운동, 관절 손상 등의 요인으로 인해 젊은 나이에도 발생할 수 있습니다.

# 퇴행성 관절염의 증상

• 통증: 움직일 때 관절에 통증이 발생합니다. 초기에는 운동 후 통증이 나타나지만, 점차 악화되어 평소에도 통증이 발생합니다.
• 뻣뻣함: 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 같은 자세로 있을 때 관절이 뻣뻣합니다.
• 붓기: 관절이 붓고 뜨거울 수 있습니다.
• 소리: 관절을 움직일 때 딱딱거리는 소리가 나기도 합니다.
• 운동 제한: 관절이 움직이지 않거나 움직이는 범위가 제한될 수 있습니다.
• 변형: 무릎 관절염의 경우, O자 다리가 될 수 있습니다.

# 퇴행성 관절염의 원인

• 나이: 나이가 들수록 연골이 닳아 없어질 가능성이 높아집니다.
• 가족력: 가족 중에 퇴행성 관절염 환자가 있는 경우 발병 위험이 높아집니다.
• 비만: 체중이 증가하면 관절에 가해지는 부하가 커져 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아집니다.
• 관절 손상: 과거 관절에 외상이나 염증이 있었던 경우 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아집니다.
• 근력 약화: 근육이 약하면 관절에 가해지는 부하가 커져 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아집니다.
• 잘못된 자세: 앉거나 서 있는 자세가 잘못되면 관절에 부담이 가해져 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아집니다.

# 퇴행성 관절염의 치료

• 생활습관 개선: 체중 감량, 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지 등의 생활습관 개선은 퇴행성 관절염 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 약물 치료: 통증 완화와 염증 감소를 위해 진통제, 항염증제 등의 약물을 처방받을 수 있습니다.
• 물리 치료: 관절 운동 범위 개선, 근력 강화, 통증 완화를 위한 물리 치료를 받을 수 있습니다.
• 관절 내 주사: 염증이 심한 경우 스테로이드 주사를, 윤활액이 부족한 경우 윤활액 주사를 할 수 있습니다.
• 수술 치료: 약물 치료나 물리 치료로 효과가 없거나, 관절 손상이 심한 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다.

# 퇴행성 관절염의 예방

• 체중 관리: 정상 체중을 유지하여 관절에 가해지는 부하를 줄입니다.
• 규칙적인 운동: 근력 강화 운동과 유산소 운동을 꾸준히 합니다.
• 올바른 자세 유지: 앉거나 서 있는 자세에 주의하여 관절에 부담을 줄입니다.
• 관절 보호: 과도한 운동이나 무거운 물건 들기 등 관절에 무리가 가는 활동을 피합니다.
• 정기적인 검진: 퇴행성 관절염 조기 발견 및 치료를 위해 정기적으로 검진을 받습니다.

# 퇴행성 관절염 관련 정보

• 대한류마티스학회: https://www.krm.

 

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